Последние несколько лет я вела борьбу с собой в вопросе самодисциплине. Каждый раз я ставила себе задачу заниматься различными увлечениями и совершенствоваться. И каждый раз меня "хватало" на несколько дней, я просто забрасывала эти занятия. Не потому что мне не хотелось, у меня не было четкого расписания. Но когда расписание появилось, я не смогла заставить себя следовать ему. Я достаточно самовольный человек и никогда не покушаюсь на свою свободу: если я чувствую ущемление себя во времени или в праве выбора - я бунтую. В некотором смысле это секрет моего счастья - я никогда себя не принуждаю и не сдавливаю оковами, я не насилую, а люблю себя. Я позволяю себе быть такой, какой хочу быть и делать то, что мне нравится. Но как и любого человека это сделало меня бесконтрольной и недисциплинированной.
И вот, после нескольких лет неудачных проб работать над своей дисциплиной я смогла! У меня получилось! Я нашла способ заинтересовать себя учебой и занятиями и при этом не испытывать угнетения от этой ежедневной, казалось бы, рутины.
Еще хочу сюда добавить, что длительное время я позволяла себе расслабляться и играть в игры на компьютере и планшете. последнее это вообще было для меня "наркотиком" и я действительно испытывала удовольствие от игры, а играла я в строительную стратегию, которая развила во мне колоссальную порцию терпения и понимания, что пусть по маленьким кусочкам, но ежедневного труда можно построить глобальную империю. Главное лишь в том, чтобы определиться с приоритетами: а именно в какую сферу деятельности эти кирпичики нужно укладывать, чтобы это деятельность принесла результат. Но этот вопрос у меня решен давно:)
Первыми ласточками было спонтанная обязанность держать кухню в идеальной чистоте. Понятие идеала для меня, как для истинного перфекциониста, всегда где-то рядом, и оно лучше, чем есть уже достигнутое состояние. А самое важное, что вся посуда на ночь должна быть вымыта, то есть пустая, чистая раковина и сияющая посуда на сушилке. Это пришло внезапно, и день за днем не давало мне махнуть рукой и притвориться уставшей или безразличной (как это было раньше). Это стало моей первой хорошей привычкой.
Уже много лет подряд (лет 9-10) с самого утра натощак я пью стакан теплой (слегка горячей) кипяченой воды, стоя, большими глотками. Таким образом вода очищает и бодрит сонный организм и вымывает образовавшуюся за ночь слизь из желудка и прочее. Сейчас я размешиваю в стакане воды чайную ложку меда, чтобы с водой сразу поступали витамины. Это вторая моя хорошая привычка.
Не помню, рассказывала я здесь или нет: ровно год назад у меня случилось обострение, связанное с позвоночником. Я ходила по врачам и случайно открыла для себя гимнастику с новой стороны. Я стала заниматься, пусть и было больно, но со временем стало помогать. Я стала заниматься гимнастикой часто, но не регулярно. Так вот, сейчас я делаю гимнастику (это всего 15-20 минут) ежедневно после водных процедур. Это следующая хорошая привычка.
Далее, я запретила себе времяпровождение, связанное с играми (я именно запретила себе это, потому что стыдно, в самом деле, перед собой вот так кощунственно тратить бесценное время). У меня появилось много свободного времени на те занятия, что я запланировала.
В 15:00 по моему расписанию у меня урок испанского. Я давно занимаюсь испанским языком, но учитывая мою раннюю неусидчивость, знание языка оставалось на одном уровне. Сейчас ежедневно я трачу минимум 30 минут на урок (новые слова и повторение). У меня нет больше отмазок и желания заняться другими делами. Это время только для испанского. Это тоже стало моей привычкой, и я очень горжусь собой!
Кстати, как все, наверное, знают, время "на ночь" - самое благоприятное время для внушения. Именно на ночь, а именно в 00:00 я посвящаю время повторению новых испанских слов. Это новая привычка, ей всего два дня. Это необходимо делать, к тому же занимает не более 10 минут.
Месяц, как я наношу маски на волосы из касторового масла (+оливковое), процедура раз в неделю. Привычка.
Мы с супругом давно взяли за привычку подкармливать бездомных котиков. Недалеко от нас есть продуктовый магазин, и туда суровой зимой продавцы пускали двух кошек. Мы часто ходили в тот магазин, проверяли кошек, подкармливали и радовались им. Мы привязались к ним, и одну даже хотели забрать себе, очень ласковая трехцветная кошечка. Но в один зимний день она пропала, и есть подозрения, что ее нарочно увезли куда-то нехорошие люди. Я несколько дней плакала и переживала... другую, черную кошечку с одним глазиком, было решено переместить жить подальше от того магазина. И вот удача, теперь она живет в подвале нашего подъезда. Забрать ее себе не получается, поскольку живем мы не одни и так сказать, не имеем достаточного веса повлиять на эту ситуацию. Но вот уже месяц как я ежедневно спускаюсь вниз и кормлю влажным кормом нашу любимую кошечку. А поскольку котиков дворовых много, кормим и их, как говорится, перефразировав известное изречение, чужих котиков не бывает. Теперь это мой ежедневный ритуал. Это те 10% средств на благотворительность, трата которых приносит счастье.
К тому же обязательным для себя считаю находить время на шитье. Это без разговоров.
Плюс ежедневно трачу минут 30-час на изучение новинок моды, новой информации и высказывания точки зрения по разным вопросам на паре форумах. Это тоже пара привычек, которые наполняют вдохновением и помогают расти.
На привыкание к новому, полезному времяпровождению у меня ушло около двух недель.
Закрепив свежие привычки перейду к следующим пунктам из списка, а именно:
- ежедневно уделять час времени на чтение: литература на русском, английском и испанском языках, на выбор;
- ежедневно заниматься рисованием эскизов и одежды (тех. рисунки);
- уделять время блогу и группе в ВК.
Скажу прямо: я от себя таких результатов не ожидала:) То ли время пришло и я осознала, как легко себя перестроить, то ли действительно, череда случайностей привела меня к тому, что у меня получилось. Осознавать это верх блаженства, поскольку дама я не покладистая.
О секретах успеха в этом деле напишу отдельный пост:)
Комментариев нет:
Отправить комментарий