Как я отрастила крепкие ногти

Две недели до того:

Хочу сказать, что раньше (года 3 назад) у меня были здоровые, красивые, крепкие ногти. Потом, в связи с переездом, другими климатическими условиями, ногти слоились и не росли, вообще не росли. Пробовала разное, и мультивитамины (но недорогие), и лаки - не помогало. Я пила кальций и кушала творог, поскольку выяснила, что у меня недостаток кальция в крови. Но и это не повляило. Как мне удалось вернуть мои красивые длинные ноготочки?)

Сначала напишу, каким образом поддерживаю ногти и собственно, пыталась таким образом стимулировать их рост, "не вредя":

1. Использовать резиновые перчатки при мытье посуды и уборке - обязательно! Мало того, что ногти портятся от бытовой химии, но и кожа заметно сушится. На перчатках советую не экономить - не за 20 рублей, которые через пару раз уже дырявятся, а рублей за 70 - такие у меня держатся примерно месяц, учитывая, что я часто руками стираю. Есть перчатки с хлопковым напылением внутри - их я и беру.

2. Несмотря на то, что я надеваю перчатки при мытье посуды, предпочитаю средство для мытья посуды помягче, с приписками "нежные руки", "алоэ вера" и все такое. У меня сейчас в фаворитах Fairy - от запаха балдею и главное отмывает хорошо!

3. Не мыть руки (или руками) в горячей воде! Горячая вода очень неприятно воздействует на кожу и ногти! Нормальная 36-38 С.

4. Крем для рук на ночь - тоже обязательно, как ритуал! В ветреную погоду без перчаток - тоже крем для рук.

5. Лаки для ногтей - скажу честно, пробовала для роста ногтей разные лаки  от разных фирм. Если проблема внутри, в здоровье - то никакие лаки не помогут. Лаки помогают, защищая от внешних вредных воздействий - химии, к примеру, в бытовых условиях. Я остановилась на фирме Zinger - лаке Vitamin Booster и жидкости для снятия лака Zinger, но они не помогли мне при ломкости и слоении ногтей. Было ощущение, что они усугубляют проблему. Поэтому даже не знаю, что о них сказать хорошего. Сейчас вообще лаками не пользуюсь!

6. Стараться не точить ногти пилкой, а научиться аккуратно срезать лишнее маленькими ножницами.

Подробнее почитайте по термину онихошизис - информативно)

Но все это меркнет перед главным фактором, который влияет на ногти.

Оказалось, что это ... железо!

Да-да. Я сдаю анализы крови на биохимию раз в полгода. Раньше у меня были высокие показатели железа и гемоглобина в крови (даже очень высокие), но с переездом условия жизни, образ жизни изменились. У меня появились проблемы со здоровьем, причем из разных "опер":

• сильно шелушилась кожа, сколько бы крема не накладывала, любой жирности, кожа была бледная, нездорово бледная;
• помимо ногтей беспокоили волосы - муж и то заметил, что они перестали блестеть;
• у меня были частые приступы отдышки - где угодно - дома, на улице, в магазине;
• кружилась голова так, что выбегала из помещения на свежий воздух, боясь упасть в  обморок - мало кислорода везде было;
• ощущалась постоянная усталость, сонливость - встала, и уже устала;
• холодный пот мог проявляться - как при анемии.

Пыталась все это лечить у разных специалистов, дошло даже до невролога и мне прописали антидепрессанты (от отдышки и ПА). Представляете? Я их, конечно, не принимала.

Каждый раз терапевта просила, чтобы в моих анализах указывали количество железа в крови, но каждый раз там был прочерк - "реактивов нет" и ряд других отговорок. Меж тем гемоглобин снижался до уровня нормы от анализа к анализу. Моя личная норма гемоглобина - 160, мне комфортно при такой цифре. Когда были проблемы со здоровьем, гемоглобин упал до среднестатистической нормы 123. И вот в последнем анализе пришли данные о составе крови - при норме железа в крови 9-31, мой показатель всего 5. Как оказалось, для меня это критично и врач, при диагнозе "дефицит железа", выписала мне железосодержащие таблетки на выбор, в двух аптеках фармацевты посоветовали мне (из личного опыта) Сорбифер Дурулес

По 1 таблетке в день, не разжевывая! Форма выпуска: 30 и 50 таблеток. 50 таблеток стоимостью в районе 600 рублей.

Главное правило - железо плохо усваивается с кальцием и хорошо усваивается с витамином С (в составе таблеток как раз присутствует аскорбиновая кислота). И важно: после приема таблеток два часа (как минимум два) не пить чай!

На мой вопрос, что же могло послужить причиной такого резкого падения железа в крови, врач ответила, что скорее всего обильные месячные. Я пропила курс 50 таблеток, и теперь мне надо регулярно, во время критических дней, пить снова эти таблетки, чтобы восстанавливать потерю крови.

Как быстро я заметила изменения, сказать не могу, но довольно быстро. У меня пропала отдышка, из-за которой я не засыпала нормально почти год. У меня порозовели щеки, приобретя естественный румянец, выровнялся тон кожи и она перестала шелушиться. Я не боюсь ходить по улицам одна, как раньше, без сопровождения, опасаясь упасть внезапно в обморок. И что важно, через пару недель заметно отросли ногти! Они белые, крепкие и здоровые! Волосы стали более блестящие, послушные, и появился "подшерсток", прямо приличный ощущаю объем.

Берегите здоровье, и помните, что если внешними средствами не получается исправить внешние проявления, то начинайте искать проблему изнутри! Наши ногти, кожа и волосы - это важнейшие показатели нашего внутреннего состояния! Обращайте на них внимание:)